- 1
- 2
- 3
- 4
- Hỗ trợ
- Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
     
|
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. 09-15 Giảm độ sáng vào buổi tối. Mẹo Cho Người Mới
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.nền tảng cross Rikvip game 2025 Win79 web tứ sắc trực tuyến Sunwin